20120816cctv10健康之路：周清秀揭秘脑部结构

编者按：聪明的脑的确是有不同于常人的基本上，那么怎样的脑形态暗示着着你是个聪明人呢，今天我们有特地到了妇产科处长周和蔼曾说为我们脑形态!

特地注意是本期视频的内容可简介：

本期嘉宾简介：

周和蔼：男，妇产科五病区(帕金森氏症中都时时)处长。1994年起即专注妇产科的临床生物学研究医疗指导工作。1997年开始重点生物学研究立体定向和功能性妇产科疾病，引人注意是对帕金森氏症病的诊治，直到现在积聚了几千亦然患者的临床生物学研究诊断化疗成果。在国家级杂志发表学术论文十余篇，举行编写学术著作《手术学丛书：妇产科卷》(第二)、《放射化疗学新广泛应用展》《神经核医学》、《帕金森氏症药学》等。近些年来重点开展伽玛刀化疗帕金森氏症、整形(有数病灶切掉、颞叶海马切掉、金星切掉等)化疗帕金森氏症，积聚了多样的成果。另外主要生物学研究帕金森氏症发作起源灶的导向，在欧美国家迅即广泛应用脑浆立体导向广泛应用，实现 128 导脑浆与影像融合广泛应用。其中都生物学研究难治性帕金森氏症灶导向课题受益国际原子能机构(IAEA)资助。

快回头+打篮任意球：脑可能会越来越聪明

“表征的一般而言文学运动和有一定调子的精细文学运动相结合，能充分发挥锻炼身体脑的充分发挥。”生物学研究人员问道，表征的一般而言文学运动有数快回头、骑单车、跳水、蹬车、瑜伽等，这些文学运动能让我们的时时情平和愉悦，远处忧郁症的顾虑。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低强度一般而言文学运动，16时更，基本上毫不文学运动的人入睡时间可能会缩短一半，总睡眠时间可能会延长1小时，这能大大提高脑与潜意识力、注意力等概念化功能性有关的化学生物体水平，从而提升概念化功能性。坚称有表征的一般而言文学运动，可以让你在指导工作的时候“灵光”飞舞，好创造力源源不绝。

有一定调子的精细文学运动，有数任意球类、歌舞、歌舞蹈演员等，它们所需双腿多个部位协调快速反应，有助于锻炼身体脑的控制力。在同步进行这些文学运动时，时常所需用脑探究，亦然如棒任意球手在转任意球时所需探究如何运用肩膀的细节动作转显露各种变幻莫测的任意球;歌舞者不只要歌舞动身躯，还要流进情感，一个眼神、一个表情都要经过设计;文学运动，脑数金星紧密快速反应，眼、时时、手协调一致。

生物学研究人员指显露，文学运动还能增加心肌，向脑急需地供应氧气和，保障脑细胞良好的指导工作状况。普通人指导工作者时常过度用脑，这就像一根皮筋长时间西北面尴尬的状况。一般人因此所需越来越多的氧气和大大提高用脑经济性，对他们而言，文学运动就显得越来越为极为重要了。

生物学用脑

脑是全身耗氧量大的肝脏，占消化系统总耗氧量的四分之一，因此氧气适宜有助于大大提高脑的指导工作经济性，保有总体的注意力。用脑时，需引人注意注重努力学习、指导工作环境的污染物。

脑百分之八十以上由水都由，脑所利用的所有的资讯都是通过细胞以浆流形式同步进行传送，而水是浆流传送的主要媒介。所以，在念书或想到功课前，先饮一至两杯大山，有助于脑运作。

听舒缓的音乐，对脑脑部降解十分十分困难;与朋友们或者陌生人聊也可能会作出贡献脑的发育和锻炼身体脑的功能性;多念书多看报，不是教材来消遣时间，而是让你的脑愈加多样出去;观察远处的事物，并注意马上往脑中都内含的资讯，然后加以潜意识，活跃思维.

健康饮品：根据有关生物学研究，对脑哺育有极为重要充分发挥的生物体主要有以下8种：脂肪、钙质、、糖、蛋白质、B族摄取、摄取A、摄取E。所以，含硫这8种生物体的进食都可算作是健脑进食。其中都突显露的是这样一些饮品：

⒈核桃。它含硫脂肪酸，这种生物体能使脑的形态生物体系统化，从而使人具有良好的普通人。所以人们都把它作为健脑饮品的常规。

⒉食肉动物内脏。食肉动物内脏不但营养多样，其健脑充分发挥也大大优于食肉动物果肉本身。因为食肉动物内脏比果肉成份越来越多的脂肪酸。

⒊红糖。红糖中都所含的钙质是果糖中都三的，同时它还成份少量的B族摄取，这些对脑的发育很十分困难。

还有一些进食如葱、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑饮品

常吃可以健脑的进食，可以让你越来越聪明。这些进食主要有：鱼和、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、香辛料、肝脏、墨鱼等等。

多吃鱼和可以让小孩越来越聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和成份蛋白质、、摄取和大量镁，对补五脏，健脑自制有很好的效用。猪肝有养血补肝、健脑的消炎。猪脑具有补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的充分发挥。牛有健脾益胃，健脑的消炎。肉可以温中都止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的充分发挥。肝脏可以补肾壮骨，专一脑髓。墨鱼成份粗蛋白质、脂肪、钙质等成份，具有补肾益精、健脑的消炎准确的如常方法：脑健康常思防衰。

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